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失眠了咋办？睡不着啊…有没有什么好办法可以快速入睡？(安眠药之类的除外)
失眠了咋办？睡不着啊…有没有什么好办法可以快速入睡？(安眠药之类的除外)
2024年11月23日 04:32
有1个网友回答
网友（1）：
睡前热水泡脚，最好加些花椒，有助于放松。晚上不要太兴奋，多些心理暗示，比如我好困啊
好累啊·········年轻人失眠大多是想太多，老年人可能是身体原因。
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