最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
有几种简单、方便的方法：
1、坚持不吃晚餐或用水果代替，最好睡觉两个小时前不吃任何东西。可以喝白开水。
2、禁食油炸食品和甜品
3、如果能坚持最好每天晚上摇40分钟以上的呼拉圈。
4、全天用水果代餐，坚持7天
我觉得程丹彤减脂瘦身茶非常不错，简单、有效、对身体没有任何伤害，一天喝2-3次，一个月就可以减10斤，而且这是中药的成分，不是西药的，我现在就在用。
每天保持4点禁食禁水，三餐可以正常吃。常喝一些绿豆和红豆和酸楂熬的汤。很有效的
减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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