吃完火锅以后容易拉肚子，但是别人没事，是因为我的肠胃不好吗？该怎么调理？

这个有可能是你的肠胃不好，但也不一定。也有可能是火锅食材有问题，同时别人的抵抗力比你强，这样一来，你拉肚子别人没事也是正常的。当然了，如果你能保证自己在正规火锅店吃火锅，那多半就是你自己的问题了。

火锅

为什么吃火锅后容易拉肚子？

一般来说，排除了是火锅食材问题之后，那多半就是你自己的体质问题了。有的人体质特别好，吃火锅吃辛辣刺激性食物就跟喝水一样，完事之后一点反应都没有。但有的人体质就不行，或者说根本就不能吃辣，吃一次火锅，肠胃就承受不了，就容易拉肚子。这并不是你的身体有啥毛病，而是你自己的肠胃适应不了火锅这种食物。

细嚼慢咽

那么，如何调理肠胃呢？

其实，如果你想把自己的肠胃调理成可以大口吃火锅的那种，那多半是没什么希望的。因为不能吃火锅不能吃辣，基本上就代表你的肠胃功能还是挺“脆弱”的。这时候你应该做的是吃一些性温和的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，应该保护好自己的肠胃。另外，你千万不要想着要“锻炼”自己的肠胃，让自己的肠胃能够承受住火锅的摧残，这是不可取的。

合理搭配

既然你知道自己没办法吃火锅，那么就尽量不要去吃了。不仅如此，最好连生冷寒凉、辛辣刺激性食物都要少吃。另外，在吃饭的时候也最好不要暴饮暴食，只有这样才能将自己的肠胃调理过来，这一点你需要注意一下。

这种事情谁也说不准，说不定是吃的不干净，但是人家别人的抵抗能力就比你强，所以也不会有表现出来什么，不过也有可能是你的肠胃的原因，这都说不准，平时可以喝一些益生菌来调整自己的肠胃。

肠胃不好的人都会出现这样的情况，所以在平时一定要少吃辛辣刺激性的食物，注意饮食要清淡。

对，肠胃适应不了才会拉肚子。想避免拉肚子，就少吃火锅，平常也要少吃生冷食物。

火锅属于油腻刺激性食物，很多人的肠胃一时都不能适应。在平时的时候，饮食要清淡，多喝水，在吃火锅之前，可以喝一些奶制品。