阳虚体质者怎样养生？

2024年12月02日 11:44

有3个网友回答

网友（1）：

阳虚体质者的特点是形体白胖，面色谈白无华，时常倦怠，不耐劳力，动则喘促，平素恶寒喜暖，小便清淡白无华，时常倦怠，不耐劳力，动则喘促，平素恶寒喜暖，小便清长，大便对稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖有齿痕，喜过春天、夏天，不喜秋冬。
阳虚体质者的饮食调养方法是：应多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉；夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次。
平时要善于调节自己的感情，保持心情愉快，消除或减少不良情绪的影响，加强体育锻炼，并注意药物养生。

网友（2）：

腰部要经常活动，注意腰部保暖。饮食要少甜、少咸，药补不如食补，食物营养搭配合理。房事要根据年龄控制频率，大劳大累，大饥大饱，醉后都不过性生活

网友（3）：

阳虚的治疗方法主要都是通过温补阳气。温补阳气可以在饮食上进行一些选择，吃一些温性的食物，比如说可以多吃羊肉、驴肉等。蔬菜上选择韭菜、韭黄、蒜苔、洋葱、生姜等等。水果可以选择荔枝、榴莲、板栗、龙眼等。
饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而改善阳虚。