产妇吃什么水果奶水多

2024年12月05日 02:50

有5个网友回答

网友（1）：

1、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。
2、含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

网友（2）：

一般产后还是多喝汤奶水比较多呢，水果只能补充维生素的，比如鲫鱼通草汤，黄豆猪蹄汤都是下奶的

网友（3）：

吃水果孩子会拉肚子，奶水要多，吃鲫鱼，排骨，猪脚就行

网友（4）：

基本上水果是不会有多大下奶的功效的,只要不吃酸的水果就行.像广东这边很流行吃木瓜,既是蔬菜又是水果,在各种汤里面放些木瓜,那是当相下奶的.

网友（5）：

含铁量还有就是蛋白质多一点的就好了