应该是扭到手筋了，当时就应该及时冷敷，目前天气比较热，如果没有及时冷敷到了晚上才冷敷，那么患处由于内等原因已经形成淤血或是肿块，因此疼痛是难免的。这个时候还是应该继续冷敷，千万不要热敷，以免使患处疼痛加剧。直到你的患处消肿也不怎么痛了（至少离受伤时间24小时以上），开始热敷或者用云南白等揉搓患处，以加速患处的恢复以及内淤血的吸收
