关于近视眼的问题我眼400度了，现在戴着眼镜，眼睛还没变形。现在有点变形的痕迹了想要控制怎么办？

在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线（无限远物体发出的光线）通过眼的屈光系统（角膜、房水、晶状体、玻璃体），聚焦在视网膜上者为正视眼，聚焦在视网膜前为近视眼，聚焦在视网膜后为远视眼，不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线称为散光眼。以上近视、远视、散光统称屈光不正。
近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大（近视）或过小（远视），眼轴过长（近视）或过短（远视）引起。当角膜曲率每改变1mm屈光度改变6.00度（即角膜曲率每缩小1mm，近视增长6.00度；远视相反）；眼轴每改变1mm，屈光度改变3.00度（即眼轴增长1mm，近视增长3.00度；远视相反）。散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起。
传统观点认为当长时间视近工作，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能有效发送，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视。当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转；而假性近视是功能性的是可以防治的。
现在的研究表明，当视网膜中心凹得不到足够清晰物象的刺激，会导致眼轴增长，并在国内国外得到大量实验数据予以证实。当人们视近处物体时，虽然中心物象清晰，但是周边物象却相对模糊，因为也会导致眼轴增长，进而导致近视度数增长，这称为视网膜离焦说。
调节是指看近处物体时，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上，形成清晰物象。因此正常情况下，正视眼视近都需要运用调节，并且调节跟距离密切相关，调节量就是距离的倒数，比如正视眼看一米距离的物体需要运用1.00D的调节，正视眼看0.5米的物体需要运用2.00D的调节。而如果有屈光不正的话，其视近的调节量为屈光不正度数于距离倒数之和，比如－1.00D近视视1米物体不需调节，远视＋1.00D视1米物体需要2.00D调节。
调节主要是由睫状肌的收缩及晶状体的弹性来完成，当长时间的近距离用眼导致睫状肌痉挛，则晶状体就不能恢复放松的状态，此时看远处物体，物象就落在视网膜前，形成假性近视，也称为调节性近视。
假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种：1.在看近时，戴用一副低度凸透镜（即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定）加底朝内的棱镜，但是该方法需要验光师详细检查双眼视功能，并根据每个人的实际情况开具处方。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定），双眼看远处（5米以外）物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，使双眼看到3根手指，每天锻炼30分钟左右，因为很难把控手指的距离正好是双眼视线距，所以没有专业人士指导很难达到效果。长时间看近是近视发上的主要原因，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证。但是不管真性近视还是假性近视都是长时间近距离用眼导致的，所以减少近距离用眼时间，多看远处绿色植物，多参与户外活动才是防治近视的根本方法。
用框架眼镜和不戴框架眼镜视物是有区别的，一般初戴近视眼镜的多感觉视物变小变远了（初戴远视镜片的感觉视物变大变近），同样，别人通过你戴的眼镜看你的眼睛也会有类似现象，当人们已经习惯你戴眼镜的模样后，再看你取下眼镜的样子，肯定觉得你眼球外凸，这是光学幻觉，很正常，并不是眼球真的凸起了。所以社会流传戴眼镜导致眼球变形是有一定依据，但是并不符合科学事实。
角膜激光手术是通过切削角膜，修改角膜曲率来达到矫治屈光不正的，现在在国内比较流行，但是毕竟这是一种不可修复的创伤性手术，有一定风险，所以建议谨慎对待。手术需要患者成年，并且度数稳定5年以上。手术后会否出现其它方面问题现在没有较为明确的统计数据，但是确实有过娇、大散光、反弹、对比敏感度视力较差、出现眩光等等问题出现。
手术治疗在国际上出现比国内早，当国际上比较理智对待该手术，只有在患者别无选择的情况下才建议手术。而国内容易出现一窝蜂的现象，所以虽然国内手术时间并不算长，但是各种问题也暴露出来的比较多。不过一般眼科医生本人是不会考虑该手术的。
首先戴用眼镜肯定不会导致眼睛变形，但是高度近视因为眼轴过长是会导致眼球变形的，所以最好的办法还是防止近视度数过快增长，上面有防治近视的方法，不过比较专业，一般人也不太容易做到。你的度数较高，所以建议你常戴眼镜。进行手术可以不戴眼镜，不过最好等成年后再自己评估一下得失再考虑。最好的办法还是减少近距离用眼时间，学习40分钟休息10分钟，多做眼保健操，这些是不花钱，但是确实是好的解决办法。
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想要度数不加深，光是戴眼镜或不带眼镜是没用的，而且这样一下带一下不带确实对眼睛不太好
戴眼镜的话真的会加深度数 而且眼睛变形，我刚带几天就感觉眼睛很不舒服 然后我就不带了 你看的见的时候最好别带 看不见那就带一下
以下有几个缓解视力的方法，或许能减轻度数：
1.每天没事的时候去公园或者什么比较宽阔的地方，看看树或者远方的房子，慢慢的你会觉得有一瞬间你能看清了，然后经常有这种感觉的话你会慢慢的就看的清了 要拉长看清的时间。
（要做这个的话一定要坚持，每天1小时，3个月一定有效）
2晚上睡觉前和早上起床前可以转转眼睛，从左到上，右，下 。转25次，转的慢一点，头不要动
3也可以做眼保健操，累的时候做
这3个方法也可以一起做，效果会比较好
注意：不要过度用眼，写作业什么的 30分钟休息一次 然后转转眼看看远处或者做做眼保健操
也不要经常看电脑电视什么的
慢慢的你会发现近视有所缓解，至少你如果坚持做到了，肯定会下降度数，就算没下降，那也不会上升

400度 如果习惯的话 可以不带的
刚开始不习惯 但是也别可以咪着眼睛看东西 刻意去保持自己 眼睛自然的睁开 心里放松点 看不清就不去理会
每天做眼睛保健操，晚上睡觉前简易滴1-2滴 珍珠名目液
少上网，少看电视，家里的台灯 换成欧司朗的无频闪灯管 或者LED台灯 写东西的时候坐姿摆正
如果长时间写作业的话 过半个小时 就到窗前 自然的瞭望远方
关键还是坚持 如此这样 快的几个月 慢的1年 视力不但不会继续加深 而且会有明显的好转
加油吧 坚持半年的话 保证你 再去验光 至少可以减小100度 我是过来人 我就是这样 现在除了开车 都不用带了

1、保持眼睛不变形的方法就是少带或不带（不建议）眼睛。
2、随着高中课程、作业的加重，你眼睛度数的上升与否与你戴眼镜是没有太大的关系的，一般性都只曾不减，本人就是个例子
3、如果你是学生的话度数降低的可能性很小（整天看书眼睛很疲劳）
4、非学生的话少看电视、电脑度数还是可以降下来的（实行的难度较大）
5、一直带眼睛会对眼睛有很强的依赖感，很难摘掉了以后。看近处时可以不带眼睛
6、我建议没事时不带眼睛，要看清事物的时候再戴。（不带眼睛时不要养成眯眼的坏习惯！很不好）
7、你也可以选择带隐形眼睛，虽然很多人说带隐形对眼睛不好，但是本人已带两年，而且由于经济不好，都带那些比较差的隐形眼睛，现在两只眼睛雪亮。。。。。
8、至于对有利于眼睛的方法、药物等我这里就不多说，因为实在太多了，祝你好运！

如果现在是学生，用眼压力大些，最好眼睛的度数校正到1.2以上，如果已工作，可能用眼不多，校正到1.0也可以。要一直佩戴眼镜，坚持做眼保健操，注意用眼卫生。别想着摘掉眼镜，除非你戴隐形或做近视眼手术，但对眼睛的伤害也会很明显，并发症和复发率不容乐观。摘摘带带，只会快速调高近视的度数，到你800度以上，两眼一模糊，到那时，你渴望光明清晰的视野，胜于你对自己形象的追求。