茯苓，红豆，白术，薏仁，白扁豆都有祛湿的功效，而山药和莲子则有健脾益肾的功效，而补脾又有助于祛湿，因此这些食物都对祛湿有帮助。tdjn
这些最好不要一起泡水喝，薏米红豆是去湿气的。藏红花活血化瘀的，但是找个红花是温热的，如果上火的话喝这个会更加上火。姜也是去寒的，同样如果上火的话是不要用。薏米红豆一般人吃都没有问题的。
