亲😊每天早点睡，保证睡眠质量，然后，早上早点起来，做做运动，吃个营养早餐。保持一天精力旺盛。
前提是前天晚上早睡（10点前），保证充足的睡眠，早上起来运动，晨跑是一个很好的办法
睡醒会困是因为大脑没醒过来 你处于亢奋状态就不会了 有个积极的态度
晚上早点睡觉，早睡早起，如果能晨练就更好了。
晚上早点睡
