上海最正规的地方，莫过于上海精神卫生中心，方贻儒教授是这方面的专家
抑郁症是需要专业的医院或是心理咨询工作者做评估和鉴定的，不要随便给自己下抑郁症的判定。
如果去确诊后是抑郁症的话，需要接受治疗或者咨询。
一般中重度的抑郁症需要接受药物治疗，并长期服用。
轻度的抑郁或是仅仅抑郁心境则可以接受心理咨询，一般能取得较好的效果。
上海的话，非常有名的精神卫生中心。
而咨询机构的话，推荐一下 我的关爱 可以百度一下，在世纪公园附近。
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