我也出现过这样的情况。那是减肥的必经阶段 这个时期你的身体自身在根据你减肥期间的变化调整 以适应这阶段的变化 体重没有变化 甚至部件反增 过了这个阶段就好了 体重就会相对第一阶段更有规律 也更轻松的降下来 你就要成功了 恭喜喽 一般在这样的时候我就会去逛街。一是看到漂亮的衣服。能够鼓励自己继续减肥。二是逛街也能大量的消耗热量。
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在那一段时间还要继续坚持，一般都知道有停滞的一段时间，但等过10到15天就又可以瘦下去了
减肥期间一般减到3-4天的时候会出现休止期
也就是你体内的脂肪重新排列的过程
虽然体重不会下降
但是你的体形会出来了
全息饮食减肥法教你如何正确减肥
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