脾胃受寒凉了。多吃补脾胃的食物。黄色入脾脏。如小米，如果炒熟了吃补益效果更好。如果症状轻，可以不用药，煮点姜枣红糖水，趁热喝下，暖胃。可以多用几次。以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。平时可以敲打胃经和脾经。人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖。
