这个属于上升期时的低谷，属于过去了就可以再次提高的情况，简单点说楼主遇见了瓶颈。这种情况下一是不断规范动作，二是调整心态，发一次飙，就过去了。当然，这还是要有一定时间的，像楼主这种情况最好找体育老师商量一下，让老师帮你一下，这样过的比较快。
弹跳不好，坚持练
