心理健康的十个标准

　　心理健康十要素

　　1. 有充分的自我安全感。

　　2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。

　　3. 生活目标切合实际。

　　4. 不脱离现实环境。

　　5. 能保持人格完整与和谐。

　　6. 具有从经验中学习的能力。

　　7. 能保持良好的人际关系。

　　8. 能适度表达和控制自己的情绪。

　　9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。

　　10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求

　　心理健康的标准

　　判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：

　　⒈ 智力正常

　　智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

　　⒉ 情绪稳定乐观

　　情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。

　　⒊ 人际关系和谐

　　人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
　　一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。

　　⒋ 行动自觉果断

　　这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。

　　⒌ 热爱学习、生活和工作

　　一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。

　　⒍ 正确的我观

　　这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。
　　上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？

心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3. 生活目标切合实际。
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。
9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求
心理健康的标准
判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉ 情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊ 人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋ 行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌ 热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。
⒍ 正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

心理健康的十条标准：

1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。
2、充分了解自己
对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触
因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到施展。

6、具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系
人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。
10、满足个人基本需求
在不违背社会道德的规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

1.要建立良好的人际关系显得特别重要，无论是在学习、工作或是生活当中，都要注意建议良好的人际关系，并且在有压力的时候积极倾诉和求助。
2.要有乐观的情绪。在平时生活当中，一定要寻找自己的生活乐趣，要不断的尝试创新，这样能给自己的精神上得到一定的满足，能够放松身心，能起到保持心理健康的效果。
3.要学会排解不良的情绪。当遇到不顺心的事情以后，一定要学会转移注意力，可以进行一些户外活动和锻炼身体的运动，这样就能够分散注意力，从而就能够达到身体健康的目的。
4.要经常帮助别人。我们都知道助人为乐是一种高尚的美德，这样能增进和他人之间的真情，也能体验到帮助别人之后的温暖，那么就会使自己经常处在一种良好的心态之中。
5.时常和家人保持联系。家是我们避风的港湾，而家庭环境所具有的安全感会造成非常重要的影响，有了家人的爱护和理解我们就会有了安全感。
6.客观的对自身进行评价，评价不宜过高过低。过高的的评价如果在自己达不到预期的结果的时候，会使自己的精神遭受到失败的打击；如果自身评价不足的话，会导致自己缺乏自信而产生抑郁。
7.世界每天都有新的变化，加强与外界的接触，可以丰富自身精神生活，亦或可以及时调整自己适应环境。对生活充满期待，保持自身个性，对自己在工作生活中所扮演的角色充满兴趣并一直提升自己，这样子生活中才能体验出幸福感和满足感。
8.要一直保持学习状态。学着让自身适应新的生活方式和与日俱进的科技，锻炼我们的记忆和思维能力，不与世界脱轨。
9.能适度的表达与控制自己的情绪。适当地宣泄因为周围人/事所带来的不愉快的情绪，不要发泄过分，否则，既影响自己的生活，加剧情绪的不快，又加剧了人际矛盾。
10.如果出现了心理的健康问题，一定要及时进行求助。
如果还有什么疑问，可以咨询我，望采纳

【心理健康的标准】
1、自我意识正确；
2、人际关系协调；
3、性别角色分化；
4、社会适应良好；
5、情绪积极稳定；
6、人格结构完整。