我得了强迫症该怎么办？

看强迫症书，让你更强迫

　　“强迫行为”是指虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，欲不明就里的持续去作的症状而言。要是不摸着一根根的电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是从右脚先踏出家门，就会觉得不安；用餐时餐具的排列方式、就寝时寝具的场所、枕头旁边的东西不和往常一样的话，就睡不着；列车经过的话非数数看一共几辆，爬楼梯的时候也非数数看爬了几级不成；一天不洗好几次手就觉得坐立不安……似乎觉得不这么做的话，就会发生什么倒霉的事似的，其实本人也很清楚，这些行为毫无意义。

　　有些症状最重的人睡个觉好像办什么仪式一样有固定的程序。洗澡的时候，右手舀几瓢水、左手舀几瓢水也都一成不变。边数着楼梯边上楼，数错的话，重新下楼再数一次的人也有。一旦陷于这种强迫行为中，很自然的就会失去对现实的柔软适应力，而过着一成不变的生活。

　　“强迫行动”是说偶尔会有一种想作危险、愚蠢事情的行动，像去自杀吧!放火吧!弄坏别人珍视的物品吧!杀了别人的孩子吧等等。如果有小婴儿在身边就会有想把他踩过或丢掷的行动，但并不一定真的会付诸实行。这是一种“并不真心想作，想想而已”的行动恐惧。对着对面的人(特别是男性碰到女性时)，想说出猥亵的话的那种行动；看话剧看到一半，突然想奔上舞台的行动；在严肃的仪式进行中突然想大吼大叫的行动等等，都属于强迫行动的一种。

　　当你经常地、反复地思索一些毫无意义的事情不能自我控制时，当你经常地迫使自己做一些无实际意义的事情而不能自我控制时，你要从医学的角度来考虑，自己的心灵被扭曲了吗?自己患了强迫症吗?如果你尚未觉察或有所怀疑，不妨根据下面专家的提示来自我判断—下：

　　1．反复思考一些无实际意义的问题。如：人的耳朵为什么生长在头颅两侧?

　　2．经常强迫自己计算毫无意义的数字，如一边走路一边数多少步。

　　3．老是强迫自己回忆某些往事。

　　4．总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。

　　5．自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服。

　　6．总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查几遍。

　　7．信寄出后常怀疑地址写错，后悔当初没有反复检查。

　　8．在某些场合所想的和所做的总有矛盾，如站在桥边就几乎忍不住要跳河。

　　9．对一些无关紧要的事或现象，追根寻源总想弄明白，结果越弄越“糊涂”。

　　10．见到或听到某件事总会联想到别的事，如：见到车祸即联想自己亲人的意外。

　　11．为摆脱强迫症状而刻板地、重复地做一些仪式性动作，如摆脱反复洗衣服而不停地搓手。

　　12．上床后浮想联翩，难以入睡。

　　13．害怕会演变成精神病，怕无法医治而悲观。

　　14．明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱，因而深感痛苦，焦虑不安。

　　如果你的症状符合上述提示中任何四项或四项以上的话，那么你就可能患强迫症了。

　　强迫症主要有以下几种类型
　　（1）强迫性清洗。俗称"洁癖"。以强迫性洗手和清洗自己的衣服、被褥、日常生活用品为特征的强迫行为。这是临床上常见、最典型、症状最鲜明突出的强迫症类型。

　　（2）强迫性仪式动作。常见于病程较长的患者。经常刻板重复患者自行规定的行为程式和模式化动作，以致成为一种有顺序性的特殊的仪式。例如，走路要进5退3，遇到桌椅必须左侧绕行；跨过门槛一定要跨3退2，避开他人，侧身而进。

　　（3）强迫性检查。患者不断地无必要的反复检查门窗气、电灯、煤气、空调机、电视机是否关好，信件、文件、学习功课是否准确无误，这是常见的强迫性检查的形式。强迫性怀疑和不安全感是本症状的重要病理心理的驱动原因。

　　（4）强迫性计数。电话号码、门牌号码、马路上的汽车牌号、票据文件的数目，甚至钞票的号码等，都可以成为患者特殊注意和计数对象。有一位病员对5位数、末尾带7的数目特别注目，产生强迫行为，他不惜重复抄写达数十本笔记。

　　不知道你是属于哪种类型，只有对症了才能做出相应的治疗建议.

得了强迫症确实会让我们感到很痛苦，觉得为什么会是我得上这样的病啊.然后就对症状采取反抗的方式，其实这样的应对方式不但不能帮助我们缓解症状，相反的会使我们的症状更加的明显。因为对于强迫症,我们要接纳它,接纳它给我们带来的痛苦，且不要关注它分析它,因为我们的关注与分析不但不能帮助我缓解症状还可能会使我们的症状更加的明显，所以，最好是不关注不分析，并带着症状从事正常的工作与生活就好。

放松一些就好了，记住

这应该找心理医生看一下，或是你找身边的好朋友 谈谈心 心胸放宽些