瘦弱的女生防身学综合格斗好还是散打好。或者是别的，推荐一下呗。

我是过来人，其实跆拳道不是你想象颤厅橘中的那种花架子，跆拳道要是练到很厉害的程度往往能够一腿制敌，但是初学的是发挥不了那种力量的，散打相对来说是不适合女生学习的，散打怎么说呢，我也是学散打的，散打是一种实伏念用性强，但是攻击力却最弱，往往一般都只是皮外伤，如果你想制服别人，而别人的力量也只比你高一点的话，我推荐你去学习柔道，柔道是一门能够忽视一些力量上的差距，能够制服比自己强大的敌人的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比，它是为了把对方摔倒在地，而演化出一系列的招式，在实战中，你如果能够一手就将人摔倒在地，往往能产生茄团一种势的压力，使对方觉得你很强大，以至于不敢轻易与你动手，练习柔道是需要联系韧带，但也需要做一些力量上的练习，因为力量悬殊过大，是任何竞技运动都无法弥补的。
希望楼主采纳。

不要抱着“不被刀子捅”的心理学习徒手格斗，别说你只是个小女生了，即便是练习格斗多年的壮年男子面对一个漏虚拿刀的小痞子也是没有什么优势的！散打、泰拳、拳击、空手道、摔跤这些都比较实用，但是没有一种徒手格斗术能够保证自己在面对持刀歹徒的时候返州燃占多大便宜！

如果想健身同时又能起到自卫的作用，建议你去综合格斗拳馆去找专业教练仔细问问，他们会根据你的情况来教的。北京比较好的综合格斗拳馆有拳天下、英雄馆、黑虎等迹御等。

街头打斗有两个非常重要的原则，一是尽量不要打，能跑就跑；二是实在躲不过了必须打的情况下尽量抄家伙而不要空手，哪怕是拿着一本书、一瓶可乐也比徒手格斗强。

最后提个建议，作为一个小女生还是尽量不要参与打架（有兴趣可以去专业拳馆训练和实战），打架是没有赢家的，打输了受罪打赢了赔钱还有可能拘留。

女生学综合比较好 因迹扰为散打需要绝对力量 就难免长肌肉 综合中柔术很适合女生 另外柔道也是不错的选择 因为综合格斗短期碰州铅难以笑好见效并且正规的老师不多

散打好，比较适合女孩子。你年龄太弊脊小防身、健身都是好事，但，没有多年的真功夫想保护别人却非易事，还望你以锻炼身体为目的。
虽然想法好，但不现实，祝你租大渗早日心想仿毁事成。

小擒拿吧，找个举键高手，让他教给你一些比较适合你的擒拿技法，其实说实话，女孩子打架不好，小孩子打架也不好，正租巧额，从长远型携意义上说， 你可以试一下，请个师父，练练武术吧，就是可能费时间一点。