健身的结果肌纤维增粗了，因为纤维比重比脂肪大，一样的体积肯定会重，再者健身食量一般也会变大，所以减肥和健身需要注意看住你的嘴。呵呵
健身可定会升体重的，你的肌肉组织增大，主要是你去健美还是减肥健身，理念不一样的
锻炼强度和营养摄入的关系以及作息习惯健身房里面应该有人指导的你可以去质询他
