得了腰椎间盘突出应该睡硬床还是软床？

2024年11月18日 18:39

有4个网友回答

网友（1）：

腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。
仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。
腰间盘突出的调理方法：
1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。
针对腰椎间盘突出较为理想的是 9味葆骨通，它能增强骨细胞活力、清除骨痹，并迅速把骨痹等骨垃圾排出体外。

网友（2）：

硬床

网友（3）：

睡硬床

网友（4）：

实际上太硬太软的床都不行太软的床，你睡的时候你的腰椎是往下陷的，太硬的床身体的臀部和肩部突出的地方会把腰部给棚起来。