跨越式跳高动作要领

跨越式跳高可以超越背跃式吗？

2024年11月21日 21:07

有3个网友回答

网友（1）：

跨越跳高是无法超越背越跳高的一个重心是在臀部一个在后脊椎上处不可比拟!
跨越式跳高动作要领：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

网友（2）：

网友（3）：

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