社保在一个城市和地区是不用转移的。你在原单位办理社保停保，然后在新单位凭身份证在社保继续开交就可以了。如果跨省市调动工作，原单位停保后，可以到原社保中心开具《社保缴费凭证》，然后交给到新单位所在的社保局，办理社保跨省市转移手续即可。
