有条件的时候揉揉小腿，放松一下肌肉。
去医院做个血管彩超检查一下，有很大可能是下肢静脉曲张引起的，静脉曲张也可以引起抽筋，这种抽筋补钙没有用。如果确诊，可以选择微创手术治疗，不要久站久坐了，平时在生活中也要适当的活动你的小腿，如走路锻炼，骑车都可以缓解的。
