防止肾结石该怎么做？

肾结石该如何预防？

您好，得过结石病的人群，再次复发的机会是从来没得过结石病人群的5到10倍。肾结石的复发率非常高，主要是结石治疗后没有认真重视饮食和日常习惯。所以我们应该要做重视的是预防结石复发，另外德辅篽石蓪茶慢慢改善排石的以调理结石体质预防再生。
需要注意的是：预防必须建立在要了解你结石病原因的基础上，来进行有针对性的预防。应该先了解结石的成分，知道了这些结石成分，相当于知道了结石的病理，才能够去预防。
一般来说，预防结石最重要的三个步骤：
（1）第一个步骤是多喝水。
多喝水叫做基本的预防。我们需要每天喝水3升以上。而且不单单是喝水，关键还注重排尿。有些人喝了水全部出汗出掉了，尿还是浓缩的，还是不行的。所以你喝了水每天要达到2500毫升以上的尿液。要积极地排尿，多排尿把尿稀释，不要让形成结晶。多喝水，能够解决50%以上的结石复发了。
（2）第二就是针对你的结石成分，有针对性地做饮食预防。
好像说高草酸的，我们就尽量少吃一些高草酸的食物。高草酸的食物有菠菜，部分果实果仁，部分水果含草酸很高的。你如果是这类型的人群，容易复发高草酸结石的，就要少吃。
高钙结石的、代谢有问题的，一般来说是不需要禁止补钙的，但特别是高钙尿症的结石，对钙要适当的减少摄入。
好像尿酸高的或者嘌呤类的一些结石，那我们吃的肉类，海鲜就要减少。要多吃一些植物的蛋白，少吃动物蛋白。动物蛋白最高的有动物内脏，红肉，就是猪牛羊红色的肉，这些不能多吃。白肉就是鸡肉，鱼肉这些白肉，这可以吃。
如果是高尿酸的结石，我们就要碱化尿液，减少嘌呤类，减少蛋白质吃进去。
（3）第三个部分就是药物预防。
药物就要医生针对你本身的情况来进行预防的，特别对于感染类的结石。因为泌尿系的感染，造成里面的酸性环境碱性环境的变化，促进了感染性结石，磷酸镁铵结石的形成。这种情况下就要用药物来控制感染。

你好，要想预防肾结石，一个是需要控制个人的饮食结构，另外就是要多喝水，因为肾结石和草酸，钙摄入过多有关。同时和憋尿，杂质沉淀也有关系，一个在饮食方面少吃，另外一个就避免憋尿，通过小便把杂质排出体外就可以起到预防肾结石的效果，尽量少吃草酸含量高的食物，菠菜番茄这些都尽量少吃或者不吃。

肾结石在生活当中发病率高危害性大，而且疾病给患者带去腰痛的症状的确是难以忍受的，所以专家建议人们还是应该在生活当中做好对于肾结石疾病的预防，那么下面我们去了解一下具体的预防措施有什么?

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。

生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：

1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

关于肾结石疾病的预防措施，能够真正的帮助人们远离肾结石疾病，出现了肾结石疾病对于患者肾脏的影响非常大，希望我们每个人都应该重视做好对于肾结石疾病的预防，平时要注意清淡饮食多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

如何预防肾结石？