中年代谢率变差，中年人该怎么减肥？倩狐

嘿嘿，我现年30岁，代谢率比较差，怎么减肥好嘛？

2024年11月29日 17:25

有4个网友回答

网友（1）：

人到中年以后，整个的基础代谢率减慢了，这个阶段要做到多运动，减少高脂肪类高胆固醇类食物的摄入，本身这个年龄阶段外面的场合应酬多了，烟酒及高脂食物不断，再加上锻炼又少，所以容易出现肥胖

网友（2）：

每天坚持慢跑

网友（3）：

没效果

网友（4）：

上百度查查