怎样锻炼可以让自己身体变强壮有力？

2024年11月22日 07:37

有5个网友回答

网友（1）：

A:每天至少跑步一千米，让身体各个器官保持良好状态。
B:20-30元买一队哑铃，每天举一举，保证身体强壮有力。
C:没健身器材不要紧，现在好多小区都有公共健身器材，而且比较全，在那里可以得到各个部位锻炼。
D:要注意营养均衡。
E:充足的睡眠，水分。

网友（2）：

锻炼要根据自身的实际情况出发，循序渐进，贵在坚持，要多加强力量的训练，也要结合一些劳动更好

网友（3）：

天天出去打群架不出一年身材绝对变魁梧~~

网友（4）：

做若干组俯卧撑，仰卧起坐

网友（5）：

跑步全身运动