根据你的描述出现了便秘的症状主要是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足对结肠运动的刺激减少工作紧张、精神因素等干扰了正常的排便习惯建议你在医生的指导下服用芦荟胶通便或是服用三黄片通便平时多吃一些新鲜的果蔬
多吃香蕉，多喝水，多运动，要坚持
