打篮球时候动作不好看,怎么办?

2024年11月22日 14:14
有5个网友回答
网友(1):

动作不协调分偏软和偏硬,如果你身体偏软的话很多快速启动或强打的技术就较难用出,多进行快速的力量训练,像举杠玲水桶这样的…注意是快速的不是慢的,慢的是增加肌肉体积力量的,快速力量训练能让你的身子结实起来到时候你就能很灵活了
身体偏硬的话多进行身体协调训练,主要是拉韧带…身体柔韧性提高就能做一些类似滞空躲闪这样的高难度动作…

网友(2):

应该是你的球性和协调性不好。。。多练习吧
但是如果你练习的时候动作坏了。。以后就很难改了
所以看看视频或者去正规的篮球培训班看看 (学校的教练可以了)跟着练习一期就差不多了 然后自己练

网友(3):

多看看NBA成名以久的的球员,现役的就看看科比的背身,韦德无畏的表情,纳什骨子里的激情和华丽的传球与远投。如果你是一般个头的后卫,可以模仿保罗的动作,简单实用还很潇洒,(利用中锋向内突破,行进间撤步投很准)。
打球时不要急,最有效的技术还是背身单打,可内外转身上篮,可转身跳投,如果下得深直接小勾手。

网友(4):

应该是你的球性和协调性不好。。。多练习吧
但是如果你练习的时候动作坏了。。以后就很难改了
所以看看视频或者去正规的篮球培训班看看 (学校的教练可以了)跟着练习一期就差不多了 然后自己练

网友(5):

不要在意,时间长了,多练习,看一些视频,有条件可以对着有镜子或反光的地方练习,找朋友帮你看看,来改正!