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在早上，乘坐校园巴士，然后坐在光线昏暗的教室，根据新的研究，最主要的原因是学生晚上难以入睡。

青少年，像其他人一样，需要在光明的早晨让它们的昼夜有规律，进入自然界的日夜周期，直到他们的身体完全与学校同步。

这项发现是由拟合护目镜那块蓝色的光从太阳和一组的学生。研究人员发现，他们的昼夜节律的影响。

最近几年，家长和老师都抱怨，青少年熬夜，在课堂上睡着，然后第二天早上在学校表现不好。新的发现提供了一种可能的解释问题，

在根的研究昼夜节律，身体的昼夜周期大约是24小时六分钟以后的每一天。

在这项研究中，研究人员研究了11名学生在史密斯先生在纽约中学，其目的是使大量的阳光的老师的教室。在一个星期五的晚上，研究人员测量时间11学生的身体开始释放褪黑激素。在星期一的早上，学生被送往学校的橙色护目镜，挡住了大部分蓝光从他们眼中的模拟条件中发现许多-如果不是大多数-学校。到了周末，学生们被释放褪黑激素30分钟后在晚上平均六分钟一天，睡觉以后。

“这是我们的第一个领域的研究，”主要作者玛丽安娜·费古爱罗。他说他们想重复它在更大的研究和更长的时间。如果结果是重复的，各种解决方案是。理想情况下，新的学校将建更多的自然光进入教室。学生也可以接触到更多的阳光。

在清晨骑在学校巴士，然后坐在光线昏暗的教室，学生的原因主要有麻烦，晚上睡觉，根据新的研究。青少年，像其他人一样，需要明亮的光线下在早上，他们的昼夜节律，以获得进入白天和黑夜的自然的周期一步，直到自己的身体是不同步完全上课，研究人员从伦斯勒理工学院研究所在纽约上个月说。这一发现是由装修块蓝色光来自太阳的A组和学生的眼罩。研究人员发现，他们的昼夜节律受到极大的影响。家长和老师一直在抱怨说，近年来，青少年熬夜晚上为时已晚，然后入睡，第二天早晨在课堂上和在学校很差。新的发现提供了一种可能的解释问题，在研究的根源是昼夜节律，人体的生理周期约24小时，每天6分钟后。在这项研究中，研究人员研究了在史密斯在纽约的中学，它的目的是使11名学生，很多阳光教室。在星期五晚上，研究人员测量了什么时候开始的11名学生的身体释放褪黑激素。星期一早上，学生们送到学校，阻止他们的眼睛最蓝灯模仿在许多条件的橙色护目镜 - 如果不是大多数 - 学校。在本周结束，学生被释放褪黑激素在晚上30​​分钟后 - 平均6分钟，每天 - 去以后睡觉。“这是我们第一次实地考察，说：”主要作者马里亚纳G.菲戈罗。他说，他们想在更大规模的研究和较长时间的重复。如果调查结果是重复的，多种解决方案可供选择。理想的情况下，新的学校将建成，进入课堂，让更多的自然阳光。学生也可以接触到更多的阳光外。