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我是男生，身高175cm，体重确实103公斤，我想要一个减肥计划，如何减肥，怎么节食？怎样锻炼身体！
我是男生，身高175cm，体重确实103公斤，我想要一个减肥计划，如何减肥，怎么节食？怎样锻炼身体！
拜托各位大神，求帮我策划一个计划！
2024年12月04日 12:54
有1个网友回答
网友（1）：
找个健身教练跟饮食专家，严格按照他们的要求来，一定要瘦的。不然只靠自己，毅力不够，无法坚持。最主要不够健康。
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