学习羽毛球已经两年感觉进入瓶颈，如何提高自己的球技？

所谓经验，就是处理球的能力：主动时怎么打；被动的时候怎么打；如何在僵持中战斗？其实，业余还是专业，在一定程度上，我们比较的是准确的判断。要不断加强场上意识，学会在最短的时间内了解对手的习惯。对于一场21分的单打比赛，有经验的球员可以在前5-10分内适应对手。

不要和平时的分数混在一起。如果你赢了，想想为什么你不能21-0击败你的对手。如果输了，想想自己为什么会输。我见过很多优秀的运动员。他们的技术不一定优于别人，体力也不是很好，但总能让对手消耗的比自己多，因为他们的判断准确，对手无法欺骗他。打羽毛球遇到瓶颈就感觉不到进步吗？业余高尔夫球手自己突破瓶颈，如何提高判断力？

技术上来说，准备的姿势很重要。无论你的脚是稍微向前还是稍微向后，右脚都有自己的优势。注意对比。如果对手喜欢压后场，右脚会更被动，但对手喜欢挂前场。打羽毛球遇到瓶颈就感觉不到进步吗？业余高尔夫球手自己突破瓶颈球拍的摆放位置也很重要。试着把球打到你前面。一是容易勉强，二是快，但变化可能单调，不能一概而论；女人很少反手打得好，所以你的中锋位置不可能和男人一样。反手区稍微移动一下方便。一般站着不用太在意，但是要唤醒12分的精神，在相对空闲的时候准备进攻。后退。

注意要养成侧身的习惯，这也是为什么站着的时候总是一只脚稍微靠前或者稍微靠后。方便你从开始到移动快速侧身。我的经验是双手抱头向前伸(肘关节略弯曲，但角度是一定的，不要做伸缩动作)。向前看非常重要。你的手就像一把尺子，可以让你调整自己的步幅。当球拍到达打击点时，就是你上网的最后一步，不会少走或多走。放网和揉肘关节的角度要恒定，这样手腕和手指才能完成动作。

想打什么样的球要先确定再出手，假动作也要确定，否则只会自欺欺人。女性上网的最后一步，要注意练习蹬踏的技术，会明显增强你的能力。打反手的时候，打击点很重要。当你背对着网时，试着把球留在身后。如何让它留在身后？及时判断，及时转身，善用腿部力量和腰部力量~很多人喜欢看比赛，但我真的想学点东西。其实我不用多看比赛，录个磁带就行了。关键是反复看：看步法，看技术，看球，特别是一些国际比赛，冠军级别的人的比赛。随着你水平的提高，在不同的技术阶段会有不同的感受。

我觉得要想提高自己的球技，除了刻苦的训练还需要，询问一些有资历的前辈，慢慢的调整自己的训练方式，我觉得这才是最重要的。

可以多与其他的羽毛球运动爱好者交流，分享自己平常打球时的技巧与问题，也可以多看看羽毛球运动员的比赛视频和科普视频等。

最好的办法就是打比赛，只有和高手过招才能不断的突破自己。