献血前和献血后分别要注意什么事？

在大众看来，无偿献血绝对是一件光荣的事。大部分大学生都有过无偿献血的经历。一想到自己献出的一小管血液，在关键时刻救人一命的时候，就会感到自豪无比。

其实，献血不仅能够给人带来自豪感，而且对身体有一定的好处。即使我们并不是冲着对身体的好处去的，也应该适当的了解献血带来的好处以及献血前后的注意点。

献血带来的好处。

第一个，献血能够降低血液粘稠度。献血可以抽出一部分血液，降低血液浓度。现在，一些年轻人大吃大喝，全然不顾自己的身体。长久之下，血液的黏稠度便会升高。所以，身体不好的人可以选择适当的献血。

第二个，清洁血管。将血差搜液抽出后，一同抽出的还有血液中的有害物质。所以，在经过献血后，血管会比之前更加清洁，血液中的有毒物质会减少，避免血管问题。坚持定期献血的人，血液会比正常人更加干净。

第三个，补血。虽然献血会将身体内的部分血液抽走。但是，再经过一段时间后就会发现，血液的含量不仅没有变少，而且变多了。这是因为献血本身就能够促进新陈代谢，刺激身体内的造血干细胞。所以，献出去的血在半个月内就能被完全恢复。对于贫血病人，适当的鲜血可以缓解贫血。对于正常人，又可以使其避免贫血。

第四个，补充蛋白质。虽然血液被抽走后，血液中的毒素也会被抽走，但是血液中的营养物质同样被抽搏兆走了。在献血后，人体内会大量流失一些营养物质，比如无机盐。献血的人都知道，在献血后，医院会给献血的人一个鸡蛋喝一杯牛奶。在食用过后的一段时间，营养物质很快就会被补充回来。不仅营养物质会被补充回来，蛋白质含量更会高于先前的含量。

献血前后的注意事项。

第一、清楚年龄限制。众所周知，献血是有年龄限制的。年龄小，献血不利于生长。年龄大，献血又会伤害身体。所以，法律规定，低于18岁，高于55岁的人，不能献血。所以，为了自己的身体，我们应该知道自己是否在法定年龄内。

第二、体重。体重同样是重要的一点。体重过低，献血后会导致贫血。体重过高，献血后会导致高血压。所以，对于体重，法律同样给出了明确指示。男性低于50公斤，女性低于45公斤，都是不能献血的。

第三、血压。虽然我虚银历国法律并没有明确要求献血对血压的要求，但是，血压高或血压低的人尽量不要献血。一般来说，血压高于140/90，都不建议献血。

第四、注意身体健康。在献血前的一周内，不要吸烟喝酒，会影响血液健康。同时，不要感冒，做好个人卫生。最重要的是，保持好心情。

第五、献血后不要高强度运动。在献血后，人体会变得虚弱。身体内的血液需要一周的时间恢复到正常值。在这一周内，不要作剧烈运动。否则会影响血液供给，出现头晕的情况。另外，要注意休息，不可熬夜。

以上这些都是献血需要注意的问题和献血的好处。在这里全都告诉大家，在献血前后一定要注意。

献血前要保证有足够的休息，差丛一周内没有感冒等一些虚岁樱疾病 ，献血前也可以多喝一些水，保持轻松的心态 不要紧张，献血后也要注意休息，多吃一些有利于血液再生地食物雀察

献血前注意营养充足，保持健康，献血后要注意休息，补充高蛋白的食物。

献血前不能生病，特别是传染性疾病。献血前一天。要早睡保持正常睡眠，献血后不能够游纤抽烟喝酒注射神敏仿。一些不好的生活习惯也要改正掉。最好吃一些补血的食物。献血完不能够做剧烈运拿尺动。

献兆棚扰血前应尽可能适当休息，保和岩证充足的睡眠。为保族旦证血液质量，献血前一天和当天不要吃油腻食物，献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜