献血前不要喝酒、不要做剧烈运功、女性生理期也不可以献血。同时最重要的是，一定要注意献血的地方的卫生情况，针管一定要是新的针管。
禁止饮酒，献血前后都不可以喝。当人体被抽取400毫升的血液时，人容易发冷，体温比之前会有下降。有些人就喜欢饮酒，于是乎，寒气更胜，肝解毒能力更加虚弱，后果就是晕乎乎个三四天。 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
献血前不要过量运动，因为献血之后的一个星期内要相对保持静养状态，不是说不动，而是运动量对比之前至少要减少百分之三十。若是上午献血的话，晚上可以洗澡，但是不要过多的用水冲洗或者故意用肥皂一类的去涂抹。但若是下午献血的话，就不要洗澡了，若非要洗的话，一定要避免脏水污染针眼，以防感染。
在献血后的1-2日内，可以多喝点温水，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，更不能饮酒。
