从小体弱多病，免疫力低下，如何增强体质？

2024年11月22日 09:55

有5个网友回答

网友（1）：

当人从小就体弱多病，那除了父母的遗传基因，食品的入口，实际上还有生存环境状况的决定性，但从小就体弱多病，免疫力低下是可以逆转的！首先住的地方要通风光照好，最好有大量绿色植物在周围，养气充足，没有污染物入侵。而更注意饮食良好习惯，营养要够足，既然体弱了，那就要能吃，素荤通吃，但要记住:早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。下来重要的是加强锻炼身体，要持之以衡。可选择跑步，打拳，形意功夫。最后要乐观，大度不要斤斤计较。所有这些必能增强体质，强化免疫系统

网友（2）：

注意锻炼身体，如练学游泳、参加活动等，坚持不懈的体育锻炼。

网友（3）：

这个最好还是用中医的方法来调理比较好，还有就是增强运动锻炼，提高自己的身体抵抗力。

网友（4）：

身体差点没什么大病没事的，你要注意饮食，生活要有规律，多锻炼，多运动，时间久了就会改善，需要坚持不懈的努力方能强身健体

网友（5）：

锻炼，多运动，时间久了就会改善，需要坚持不懈的努力方能强身健体