怎样能让大脑长期保持清醒？

2024年11月20日 11:51

有4个网友回答

网友（1）：

大脑长期得保持清醒状态是不可能的，要每过一段时间都去休息一下，例如说大脑平时的注意力集中不能超过三个小时，早上起床的时候大脑注意力集中是最清醒的，晚上睡觉之前也是可以的。

网友（2）：

多运动，锻炼身体的同时是可以对大脑进行锻炼的，一个人如果经常处于兴奋的状态，那么脑部的活跃程度就会相应的提高，还要学会多多思考，不要让自己放松下来，因为一旦放松下来很多时候就很难进入状态了。

网友（3）：

我觉得，想要让大脑长期保持清醒，就要保证充足的睡眠，保证自己的大脑清醒，也可以多多运动，让自己大脑活跃起来，让自己的身体和大脑都能够时时刻刻都保持活跃，保持冷静。

网友（4）：

多吃对大脑有好处的食物，坚果蔬菜，营养均衡，身体的革命本钱健康了，接下来就是多运动，运动会使人神清气爽，大脑自然不犯迷糊；再有就是睡，使大脑得到充足的睡眠保证和缓解，作息时间能合理安排的话，你的大脑自然能保持长期清醒。