一个人觉得孤单的时候该怎么办~？

孤独无时不在，它时刻困扰着我们，使我们的心灵限于空虚、无奈。因而，我们要要正确评估自己，试着努力和人交往，不要放过任何一个可能的交流机会。这样你一旦进入到集体，你将会摆脱孤独，体会到与人同乐的趣味。 人天生是需要与人交往的，无论是贫困的人还是富有的人。封闭自己是很痛苦的，这种痛苦就是“孤独、寂寞、空虚、恐惧”这就是人的心理负担。在现实生活中，大多数人都体验过孤独的痛苦，贫困的人可能体会到这种痛苦更深刻。有关统计资料表明，孤独感已成为现代人的通病。 孤独无时不在。那么，我们要摆脱孤独，认识造成孤独的原因就十分必要了。产主孤独的原因是多种多样的，因人而不同。经过分析整理，造成孤独的原因大致有以下几方面的： 一些孤独的人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友。在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。 一些孤独的人目空一切，非常自傲，认为别人都是低微平庸的，不愿与人交往，从而使自己陷入孤独的境地。 一些孤独的人妄自菲薄，非常自卑，认为别人会因为自己的某些短处或缺陷而看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“断交”或尽可能少往来。 许多孤独的人由于缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的关系。 有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能。在交谈过程中倾向扮演一个“被动消极的社交角色”，也就是说，在交谈中不愿付出太多努力。所以，难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣。 一些孤独的人愤世嫉俗，追求完美的“理想世界”，而这种“理想世界”又无法与现实兼容，因此其所作所为常常不被多数人理解，从而造成孤独心理。 我们的大学生自我意识日益觉醒。但是，如果最终不能从孤独中走出来，总是一味地回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼。因此，要从自身存在的问题入手，积极地想方设法摆脱孤独，至少从以下两个方向进行努力。 一个方向是强学习人格修养，摆正自己与别人的关系，要善于发现别人的优点，调整自己高傲的心态，自己积极主动去接近别人，尽可能地关心、帮助别人。当你看到周围的人有为难之处的时候，如果能主动伸出手去帮一把，很可能就为自己赢得了一位朋友。同时，还要学会容忍别人的缺点或短处，多和别人交往，和睦相处，逐步从孤独境地中走出来。 一个方向是通过改变自我，使别人愿意接近自己。要增强自信心，既看到别人的长处，更重要的是要总结自己的优点，特别是要发扬光大自己的长处，使自己感到与别人是平等的，使得别人乐意和自己交往。同时，要客观冷静地没有思考自己所追求的“理想世界”的真正价值，并且做到适时调整。这样，你也会逐渐从孤独中走出来。 走出孤独，从学会交往做起。要相信你身边的大多数人都是真诚善良的，无论你有什么压力和痛苦，无论你生活上出现了困难还是感情出现的苦难，都不要独自一个人承受。大家心理上的关心和实际的帮助，不但能尽快帮你走出困境，而且还会使你体会到人与人之间的友爱和真情。接受别人的帮助并非是接受怜悯和同情，求助也并非是示弱。别人无私的帮助会激励你进取，将来用自己的知识和才干回报社会，改变贫穷的社会面貌。把自己融入他人之中，才能不断学习他人长处，完善自我。

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福
　　人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
　　不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。
[沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。[沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义

孤独刻困扰着我使我灵限于空虚、奈我要要确评估自试着努力交往要放任何能交流机旦进入集体摆脱孤独体与同乐趣味
需要与交往论贫困富封闭自痛苦种痛苦孤独、寂寞、空虚、恐惧理负担现实数都体验孤独痛苦贫困能体种痛苦更深刻关统计资料表明孤独已现代通病
孤独我要摆脱孤独认识造孤独原十必要产主孤独原种同经析整理造孤独原致几面:
些孤独能更内向、焦虑拒绝反应更敏并且更容易抑郁孤独朋友身花费更
少间
经约少参加集没
亲密朋友
际交往自评价极端消极
些孤独目空切非自傲认别都低微平庸愿与交往使自陷入孤独境
些孤独妄自菲薄非自卑认别自某些短处或缺陷看起自筑起围城
自我封闭
与别断交或尽能少往
许孤独由于缺乏些基本社交技能使与建立持久关系
乐意与别交往旦进行比较重要且间较交谈现困难缺乏基本社交技能交谈程倾向扮演消极社交角色说交谈愿付太努力所难持久朋友自
伙伴
太兴趣
些孤独愤世嫉俗追求完美
理想世界
种理想世界与现实兼容其所作所数理解造孤独理
我自我意识益觉醒终能孤独走总味避社便能自隔绝起所需要信息情支持并深深苦恼要自身存问题入手积极想设摆脱孤独至少两向进行努力
向强习格修养摆自与别关系要善于发现别优点调整自高傲态自积极主接近别尽能关、帮助别看周围
难处
候能主伸手帮能自赢位朋友同要容忍别缺点或短处别交往睦相处逐步孤独境走
向通改变自我使别愿意接近自要增强自信既看别处更重要要总结自优点特别要发扬光
自处
使自与别平等使别乐意自交往同要客观冷静没思考自所追求理想世界真价值并且做适调整逐渐孤独走
走孤独交往做起要相信
身边
数都真诚善良
论压力
痛苦论现困难情现
苦难
都要独自承受家理关实际帮助能尽快帮走困境且使体与间友
真情
接受别帮助并非接受怜悯同情求助并非示弱别私帮助激励进取用自知识才干报社改变贫穷社面貌自融入才能断习处完善自我

可以去和朋友诉诉苦，或者在Sounds上听听好听的声音

... 喝酒,? 烧烟,? K歌,? ... 只有用双手抱着自己..