小学生应该怎样克服考试时的紧张心理？

2024年11月22日 08:43

有2个网友回答

网友（1）：

楼上说的有一定的道理，小学生的紧张心理来源于主客观两方面，一个是学校家庭社会的大环境让他紧张，还有就是他自身对考试的认识等造成的。要缓解或者说克服也是从这两个方面着手，但是临近考试时却不能从第一个去着手，第一个只能在平时慢慢来，里面家长起大作用的是家庭这块，推荐一本书给楼主《家庭治疗》，现在说临近考试的时候怎么克服紧张心理，本来对于这种心理可以用认知的方法来治疗但小学生不好用，所以只能是做些放松训练以达到缓解紧张心理，有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法三种，希望对楼主有所帮助。

网友（2）：

对于小学生来说，家长对考试的态度对孩子的影响是比较大的，比如说，快考试的时候，家长本身对考试比较紧张，表现出不同平时的做法和说法，会给孩子造成一定的压力，从而引起孩子在考试时的紧张心理。因此在考试的前夕，家长首先保持平和的心态，正确的对待考试，就是给孩子的一个好榜样。同时，对于其他人对考试的看法，孩子在与家长谈起的时候，家长予以正向、积极的解释，在一定程度上也是可以缓解孩子的紧张心理的。