假设身高175cm，体重80kg，那么每次深蹲的能量是百E=mgh=80*10*0.875=700J。深蹲100次就是70kJ。1卡路里=4.184千焦（kJ）。那么100个深蹲消耗大概 17卡路里，消耗150卡路里就要做882个深蹲。
