手脚经常出虚汗是怎么回事？是肾虚导致的吗？如何有效缓解？

手脚出虚汗，这种情况一般是肾虚导致，当然也有许多其他问题。

我的同学小李，他是一位健身达人，平时都喜欢泡在健身房里，而且学校举行运动会的时候，每次他都能够拿到冠军，无论是千米长跑，还是百米速跑，小李的成绩都是第一。

而且在大学三年时间里，他从来没有感冒，想必这与他经常健身有着莫大的关系，正所谓生命在于运动，运动同时就是在锻炼身体，提高自身免疫力，这些都是非常重要的。而手脚经常出虚汗，极有可能已经感冒，但是自己却没有意识到这个问题。

所以感冒这种情况也在其中，我们先无法进行排除，而平时运动锻炼能够改善这一问题，让我们身体更加健康，同时还能够结交更多的朋友，提高自己。当然在运动的过程中，我们不要过量，而是选择适当，如果运动过量往往会适得其反，这件事情要格外注意，千万马虎不得。

当然手脚经常出汗也有可能是肾虚，只有肾虚才会导致这样的情况，使得自己体质变弱，那么除了锻炼之外，我们还应该进行一些食补。比如早晨起床之后，我们可以喝一杯牛奶，牛奶里面还有丰富的蛋白质，以及一些微量元素，这对于我们的恢复是极其有帮助的，当然我们还可以吃一些核桃，以及一些黑芝麻，这些都是补肾的好食物，我们千万不要选择忽略，虽然这些食物看起来不起眼，但却有着无穷的妙。

这是体寒的表现，会出汗多，冬天手脚冰凉，要多注意补血，可熬点萝卜汤喝。

手脚出虚汗和肾阳虚有关系，也有可能是因为受寒气和湿气重导致的，最有效的方法是补肾和针灸汗蒸。

可能是身体虚寒导致的，应该不是肾虚的症状。平时的话，注意多休息，适当的进行健身运动。

可能是体虚，要注意保暖，建议去看看中医，喝中药调养。