为什么被冷落就感到心慌，心乱，我该怎么办？

被冷落就感到心慌，心乱，可能是真的很缺爱，缺少关怀，并且不是自信的表现。

越在乎什么，就越缺什么。你在乎别人是否关心你，冷落你，那么就是说你总是被别人忽视和遗忘，在这种被冷落的过程中，产生了过度的焦虑和不安。也会在这种事情中越发的不自信，缺少了自己的内心建设。长此以往，这种状况也会更加严重。

不自信的原因，来源于自己或许真的是一事无成，在很多方面却没有拿得出手的东西。一般人都是往高处走，关注的人也都是优秀或有成就的人，或者是某些方面令人信服的人。你被忽视，说明你对于他们来说没有什么用，说白了，一点利用价值都没有。

那么要想改变现状，就要把精力放在如何让自己优秀上面来，踏实的提升自身能力，自己过好了，赚钱多了，别人就会可能所谓的高看你了，对你的关注多了，就不会冷落你了。所以你不要纠结于别人是否冷落你，而是要在乎提高自己的能力和影响力。能力来了，自然就吸引别人了。

善良的人被冷落时都会有心慌心乱的感觉，下意识的都希望被重视被关爱。在工作生活的道路上，我们能遇到知己，也会遇到冤家，能遇到厚道人，也会遇到心术不正的人。一个抱有与所有人友好相处的人忽然遭遇黑脸，会难过委屈，但见到这样的人多了，会产生免疫力，慢慢就能坦然面对了，要自己主导生活，而不是被他人干扰心绪。

这是人的本性，每个人都渴望被重视，被认可，被尊重，可现实的社会并非如此。
只有不认输，坚强地走自己的路，你始终要相信自己，我不比别人差，这一切只是上天在考验我的能力，一切都会过去，只有这样你才能不会被自己的心理障碍打倒。人一旦下定了决心，就不会那么容易被击跨。
我每次遇到解决不了的事，就会在心暗暗的想，天无绝人之路，我一定会想出解决的办法，只是需要时间。遇事要镇定，冷静，从头理开丝绪，千万切忌勿慌。

人是群居动物，被冷落就意味着失去伙伴，这种感觉很难受。这种感觉随着年龄的增长慢慢就越来越少。因为有了家，有了孩子，就走了关注对象，也没时间去关注别人是不是冷落自己了。所以，让自己充实起来，有底气。不再在意别人的看法，就成熟了。

闭上双眼，放空思维，专著呼吸．如果见到什么特殊的画面，那么恭喜你，这就是你要的线索，如果什么都没有，那么就是你近来压力太大，多和自然接触接触，放松放松心情．