记性差,怎么办?

2025年01月06日 07:34
有5个网友回答
网友(1):

记性差有很多原因,如果想恢复记忆力或者提高记忆力,首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西,这种情况也会好转。其次是患者要注意营养,补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的患者是由于过度紧张,压力过大造成记忆差。所以,建议患者注意充分的休息,保持足够的睡眠。老年人可能会出现记忆差,是阿尔茨海默病的首要表现,这种情况就需要积极的治疗原发病,可能记忆差会有所改善。

网友(2):

如果个人的记性比较差,建议不妨借助一些便签类软件来实时记录一些容易忘记的重要事件。

  1. 敬业签是一款不错的提醒软件,可以用来记录每日、每周、每月等工作计划;

  2. 针对记录的内容均可设定时间提醒,敬业签支持单次定时提醒、周期循环提醒、重要事项间隔时间提醒和到期延时提醒;

  3. 如果担心错过软件的提醒,可以将便签和手机微信绑定同步提醒,或者开启钉钉提醒,避免错过记录的提醒事项。

网友(3):

有的时候是不是觉得自己太笨了?其实有的东西并不是永远不变的,智商和情商一样,只要我们用一些方式,智商还是可以提高的。这位同学,你可以用以下3个方面来提高你的智商:
1多听音乐:音乐是开发智力的金钥匙,音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓,可以提高大脑思维能力,经常听音乐可以使人变得聪明,经常听音乐可让身心健康,能让大脑得到放松。
2吃燕麦:燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积,能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。曾经在初三的阶段,我的记忆力很差,背公式走神,我的成绩也很不好。后来发现了能增强智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”,看完后,状况才开始得到改变。我记忆力和注意力都改好了,上课不再走神,我的各科成绩也开始提升。相信我的分享应该对你有用,愿你能心想事成,祝你好运。
3吃有锌的食物:锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中,记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多,如牡蛎、坚果、海鲜等。

网友(4):

随身带个笔记本,把容易忘记的事情记录下来,做过的事情就打个√,没做的就打个五角星,多做标志随时提醒自己,多背背诗文单词等锻炼大脑的记忆功能,或者今天把昨天的事再复述一遍,总之生活中很多的小细节都可以提高记忆,常锻炼记忆就不会差!!!

网友(5):

首先要去寻找记性差的原因,是年纪大了还是最近太累导致了记性差,如果是年纪大了记忆力减退也是正常,不必有太大的焦虑。不然记性更不好,可以买点补脑的保健品吃吃,如果是太累那就要注意休息了。

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