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出汗就是燃烧脂肪吗？

2024年12月01日 10:21

有5个网友回答

网友（1）：

出汗就是减脂了，并不是，出汗是只是身体散热的表现，而且流淌下来的汗水连散热的效果都达不到

网友（2）：

出汗就等于脂肪燃烧吗？

网友（3）：

不是的~~~~~~
汗腺可以分泌汗,当体内温度较高时就会出汗.运动的时候会消耗脂肪,脂肪氧化分解会放出能量,也会生热,所以大量运动的出汗会消耗脂肪,但如果你躲在被窝里闷汗,脂肪是不会减少的,因为那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~~

网友（4）：

根据我几年多的减肥经验来说，流汗并不是燃烧脂肪的表现。流汗在生理上来说只是调节体温。所以进行剧烈的流汗多的运动并不是减掉脂肪的好方法。要想减调脂肪，首先要控制饮食，尽量少吃淀粉类和糖类的食物，最好的方法是少吃点。每顿7分饱。刚开始可能会感到很快就饿了，但过5天，适应以后就可以了。如果你在健身，想长肌肉，那就从事大体力的锻炼，放开饭量，然后通过游泳，慢跑来消耗脂肪。如果你只想很快的减调脂肪，那最有效地方法就是每天只吃少量的食物。控制住饥饿后进食的欲望，有10天时间减肥就很明显了。无论怎样，都希望你能坚持锻炼，你自己也已经感受到锻炼的好处了，可以让你精力充沛。

网友（5）：

不是～～，只是汗腺排除汗，没有脂肪什么事，
不要相信广告～