首先是要远离一些令你着迷的东西,当然不包括学习之类的,然后就要摆脱烦躁,一个人静下心,学习, 我是一个小学生,成绩还算可以,我不是怎么讨厌学习,家长都说我静的下心,对了,你如果静不下来,可以去学一些文一点的东西,比如琴棋书画等,我就全学了,但是我体育不怎么好,你已经能问如何静下心来学习,就说明你已经爱学习了，只要静心,爱学习,你就有事半功倍的效果 我最近也是这样，我建议做个简单的计划，但是不要非常详细，循序渐进，先从2个小时要求自己再逐步增加，心里做好要求，不到2个小时就不吃东西，如果做到了就奖励一下，做不到就惩罚自己一直做到为止。先不要太长时间，然后逐步增加时间，这样慢慢的就会调整好心态和作息时间。加油吧,你很好学,你的学习成绩一定会提高,成为佼佼者的,我支持你 贵在坚持，祝你成功！
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