请问踢球不习惯把脚踝绷紧怎么办？

2024-10-30 07:14:38

有5个网友回答

网友（1）：

在射比较直、力量比较大的球时要绷紧脚踝，比如抽射时，但在搓弧线球时，不能一直绷紧脚踝，在触球的一刹那，脚内侧要有一个向上的弧度，才能搓出来弧线。如果你射门的时候感觉使不上劲，可能有两点原因，第一就是你练习的太少；第二就是要用大腿带动小腿，靠摆动小腿发力，在射门时首先支撑脚大力蹬地，然后另一只脚利用大腿带动小腿，用力踢球，这不是太好说明白，你自己多练习练习自己就会发现其中的窍门的。另外多看看多观察那些踢得好的人是怎么踢球的，时间长了你自己就会提高的。一定要注意的是踢球前一点要做好热身运动，让身体活动开，脚踝和大腿都要抻开了，否则一踢球突然发力很容易受伤，轻则出现抽筋现象，重则就有可能腿部肌肉拉伤啊，开开心心健健康康踢球才是王道是不？

网友（2）：

绷紧是肯定的，主要发力是大腿摆动，小腿高速、摆动幅度要大，触球时间短，打中球部位。这样球速就很快

网友（3）：

你说的什么意思啊？是带球的时候还是射门或罚任意球的时候，我觉得踢球中很少用到要把脚踝绷紧的~~~如果你不知道足球的标准动作，我建议你到网上查一下吧，因为正确的动作确实是很重要的！！真的~~~~~~~~~

网友（4）：

蹦紧是要踢出大力量及高球速，软软的不容易把握球出去的方向及准度，如果要求不高就随便踢々吧“

网友（5）：

那就别踢力量大的球