五禽气功
推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，有着完整且行之有效的理论体系和功法层次，具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。
跑步。站桩。打坐。练太极。
本人练气功十八年，静心为主，我就打坐练气，如果心静不下来，练那和种都没效果，
静坐 站桩 最容易入门的
最简单是站桩。
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