做事总是要求完美，有些事情不能控制自己去想，随之就头痛

　　不能容忍美丽的事物有所缺撼，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学，安全感是人的最基本需要之一。

　　假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其它途径来加以补偿。无需仔细观察就可以发现，生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局，只是想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。

　　心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。

　　具有这种性格的人，在日常生活中通常带有以下6个特点：

　　①神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任。 ②不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。 ③不能尝试任何新的东西。 ④对自己诸多苛求，毫无生活乐趣。 ⑤总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息。 ⑥对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说在事业上谋求成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。

　　如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来？

　　1．对自己的潜能有个正确的估计既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争。而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。

　　2．重新认识“失败”和“瑕疵”一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗？

　　我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。亡羊补牢，犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问：“我们真的能做到尽善尽美吗？”既然不行，我们就应该尽快放弃这种想法。

　　3．请你为自己确定一个短期的目标寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩，充满了人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。

你好，你好像是对自己确实要求太严格了，试着放松自己。出去玩玩，不要老沉浸在工作中，或者别的你想要做的非常好却总觉得做得不好的事情。出来看看别的事情吧，也许会有好的发现呢。对男朋友要求高也说明你很在乎他了，试着给双方一点个人的空间，不对总要求男朋友要像自己要求的那样去做，这样会伤害双方的感情的。你看对你自己身体也不好吧。我觉得就是自己把自己绷的太紧了，思想与精神上有点受不了了。要学会去放开一点东西。让自己轻松一下就可以了。不要太累了。

作为人来说,咱们都是"完美主义者",不同的是对待它的态度.毕竟人要往高处走,谁都会对自己或身边的人以及事物充满着更高的要求,这很正常.但你不该为此生气,因为神都不可能预知你的心事,何况你的男友呢?不妨看淡些，多想想他的好,忘记他这不是"缺点"的缺点,你会发现他拥有你意想不到的优点.另外,你的嘴不可以闲置,你想要什么直接和他说,因为生活很现实,并不是事事都能展现出浪漫的一面,实际一点会活的很轻松。还有多与他沟通,他知道你的想法后,不一定哪天就会给你大大的惊喜,你说是不是呢?

其实你和我一样，总是追求完美、精确，但是不可能，而且还很累，一些事情给自己留有余地才是人生最大的乐趣，别给自己心里造成很失败的感觉，OK，我现在正在调整自己，感觉不错，希望你也能快乐起来。

你这样确实很累

你有没有爱好,如果有的话,可以把一部分精力放在上面,就不会去过多的在你男朋友身上钻牛角尖