通辽坐2190次（乌兰浩特-北京）到北京站，通辽发车01：21，到达北京14：20，历时12小时59分，硬座99，硬卧上181/中187/下195
然后坐车到北京西站，乘坐T201/204（北京西-三亚）到郴州，北京西发车18：10，到达郴州为次日11：06，历时16小时56分，硬座219，硬卧上372/中385/下399
这是最快的路线，两趟车时间基本能对接（相差约4小时比较合适，你有充足的时间从北京站乘车到北京西站），加上中转时间全程一共历时33小时45分。
没有直达的，到大石桥盖县或者熊岳倒车的话，不算中间等车时间有九个小时就差不多了
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