1 少说话 更不可以大声喊
2 多喝温水 可以泡点胖大海
3 吃点金嗓子喉宝 我嗓子不好的时候吃过 效果很不错
4 少吃 最好不吃 辛辣刺激的食物
5 唱歌不要用真声唱高音 很伤嗓子 要学会用假声
希望能帮到
嗯，变声期不可以这样，要不然以后女生讲话就不好听咯，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。蜂蜜泡水应该很有用把。
你这个情况吃东西也许没有多大用处了。嗓子都破音了不会那么快就好的吧。不要吃刺激的食物。最好去医院问专业的医生咨询。
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