怎样才能戒烟？我抽了四年了，现在两天抽掉一盒烟，有没有什么有效的方法。

2024年11月15日 03:18

有6个网友回答

网友（1）：

比较好的有效戒烟方法.首先要有坚定的毅力，没有坚定的毅力，这是无法实现戒烟的；其次可以适时备一些口香糖之类的辅佐食物；同时，身边也需要经常提醒督导自己戒烟的亲朋好友，即有一个戒烟的良好氛围。

网友（2）：

首先要了解吸烟带来的危害，其次需要足够的意志力，要说实用一点的那就是戒烟灵，至少我用着效果是挺好的，而且价格也不贵大众化，都能接受得了，在网上能够搜到的，希望给你有所帮助。

网友（3）：

你想将来生一个畸形或者是低智商的宝宝吗？你想让自己长色斑吗？你想让自己的牙齿变黄而且等到中年的时候就摇摇欲坠吗？你想让自己早点去天堂吗？不想就赶紧戒烟！这个就是个态度的问题！

网友（4）：

身体还可以吧。试试鱼腥草汤戒烟。鱼腥草偏寒的。我有喝过，不过不是用来戒烟的，我不抽烟。不过在哪里看到有偏方说是鱼腥草汤可以戒烟的。

网友（5）：

你好我之前平时和你情况差不多但喝酒时就特别想抽烟所以之后就尽量避免喝酒之类的了。我是从一天十几根减到一天4到5根但一定要控制住，平时多看吸烟危害图片时刻提醒自己你这个烟量不大自己完全可以搞定！不灵再找我

网友（6）：

谁都会说好听的！坚定地毅力？怎么衡量？