我身高162,体重108斤,算胖吗?想结实瘦点,该怎么减呢?

2024年11月16日 17:59

有5个网友回答

网友（1）：

不胖了正好！哈哈你是我的目标呦我现在太瘦了 160cm 体重才80多我要增肥大家有什么好的健康的增肥方法吗？顺便传授给我一些

网友（2）：

按照标准化的体重身高来讲，，您的体型属于正常的范围偏向瘦的那一边，，但是以现在的审美呀什么的观点来看，，您可能稍微不是那么苗条了，，不过女性的话，，最好还是不要太瘦了，毕竟还是丰满一点好
如果您非要减肥或者收紧肌肉的话，，建议您在饮食方面多吃蔬菜水果，，少吃油腻荤腥的东西（最好不吃），胃不好的话，吃清淡一点对您更有帮助
另外运动坚持不下来的话可以考虑练练瑜伽，，运动量不大，自己在家里也可以在看电视阿休息的同时练些简单动作

网友（3）：

男人的话不胖,女人的话稍胖,可以考虑减肥,因为现在流行苗条

网友（4）：

唉~我体重不够
555
160还只有78啊
我要增肥
去跑步
因为我知道会越跑越胖的

网友（5）：

给你个专家的测量胖瘦方程式！看看是不是胖了。很简单的哦！
bmi 净体方程式
BMI=体重(kg)/身高(m)x身高(m)
例如身高1.7m，体重80kg, BMI即等於27.7。
体重指标(BMI)

<18.5 [过轻] “低”
18.5~22.9 [正常] 中等
23~24.9 [过重] “颇高”
25~29.9 [I级肥胖] “高”
= >30 [II级肥胖] “严重”