护眼灯真有护眼的作用吗？

护眼灯一定能护眼，是真的吗

众所周知，护眼光源挑选的标准：无蓝光、无频闪、防辐射、无眩光......因为蓝光、频闪、眩光、显色指数、色温等数据，是光源对于视力是否有保护作用的依据。它们是国家规定的读写作业台灯安全性与用眼健康的质量标准。其实，防蓝光伤害实际上是国家强制性标准，也就是说只要是合格的台灯都应当符合这个标准。而频闪、眩光等则涉及到用眼健康，保护眼睛不受不良照明的损害。

读写作业用的护眼台灯的设计符合青少年学习场景，符合国AA级照度要求，让眼保健贯穿阅读写字的全过程，在用眼的同时同步卸去部分积累的眼肌疲劳，改善了孩子阅读时的主观感受。让视力保健更加轻松、便利。

护眼台灯的照度大，足以照亮整个桌面，孩子无需不断移动书本以及眼球来适应光照。当孩子读写时，目光会在纸面或屏幕上频繁移动，如光分布不均，孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线，长此以往容易造成眼疲劳。因此一盏合格台灯是否护眼，还应充分考虑并限制照明区域内不同节点的亮度差异，确保光线均匀分布在桌面上。

长时间的学习和工作，双眼易感到酸胀、布满红血丝。其实这都是灯光中的眩光和频闪给眼睛带来的压力和不适感所致。眩光是指远超于人眼正常的适应亮度，当我们抬头时不小心瞄到灯光，抑或是台灯与室内亮度明暗对比过大时，都会在不经意间受到它的侵害，进而引发眼疲劳。

日光灯及一般台灯（尤其是LED）都含有大量蓝光（HEV）。所以在选购室内灯光和台灯时，请购买能有效过滤蓝光及紫外光等有害光线的护眼灯，所以买真的的护眼灯是必须要能防蓝光的哦，不然也称不上护眼了！

相对来说直流的护眼灯比较好，在这方面，复光做的是不错的，是上海的老品牌了，上海星尚频道也推荐过该项高新技术产品，是得到国家认证的。

良好的作息安排及科学的用眼习惯对人的一生都会造成极大的影响。看书学习45分钟左右，要远眺5分钟。远眺是良好的用眼习惯，闭目养神并不一定能放松眼睛。"一拳、一尺、一寸"的读写姿势应该严格要求。
读写时采光更重要，因此护眼灯能有护眼的作用是因为它的光线比较柔和且发出黄光。"灯光发黄比发白好"。说光线越足越好，其实是个误区。光线照射角度以从侧面照射书本为宜，不宜直接照射。以书本没有阴影为准。这些，护眼灯都能基本做到，当然有作用了！
但是，如果让护眼灯真对人的视力起到护眼作用，还必须注意以上的行为习惯！