如何学习 德隆威廉姆斯的 变向过人

德隆的突破，我觉得除了他的力量，协调性，节奏和脚步也不可或缺。看视频可以看出，他的突破感觉和别人是很不一样的，他把重心控制得很好，在变向的时候膝盖运用的特别好。上肢力量的出众可以让他在很小的缝隙中挤出自己的突破路线，下肢力量的出众保持了速度和对抗中的平衡。他的动作我用语言描述一下儿，但是这个我觉得比较难。举个例子，比如右胯下之后的换手变向：左手运球，调整脚步，做出胯下的准备动作，即右脚迈出一步。迈出的同时做胯下，重心放在右脚上，落地之后右脚发力，往前“颠”一下儿，落脚之时左脚也跟进做同样的动作，落地时右脚再重复上一动作，整套动作要求快速连贯，做完之后再加一个变向突破，基本上就是很像德隆的动作了~看视频，找找感觉~反复看看重心和脚步变化，就可以了~当然，想要在实战中获得德隆的效果，多加练习之外也要拥有足够的力量，更要有很好的协调性和把握缝隙的能力~加油~

一是身体强壮，在控卫中独一无二，看看他和火箭的小布就知道了。
二是配合，通过队友的单挡掩护伺机突破
三是技巧，通过交叉步变向变速运球，和他类似的还有德文哈里斯，吉诺比利，纳什

先做好力量训练，然后练习运球，左右手都训练。练跳绳，练习自己的协调性。

看视频。反复研究。，加油，哥们

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